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紫外線対策は5月から!

2018.05.10 | Category: その他,健康ブロク,未分類

坐骨神経痛・ひざ痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

 ★紫外線対策は5月から~紫外線が身体に及ぼすダメージとは?★

ぽかぽか陽気に爽やかな風、新緑が眩しい5月になりました。とっても気持ち

良い季節なので、お外で身体を動かしたいですよね♪

今回は、この時期から気を付けておきたい「紫外線」についてのお話です。

 

 紫外線対策は5月から

5月の紫外線量は夏と同じなんです!
紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短く、エネルギーの高い
光を指します。UVと言うのは、紫外線を英語で言ったUltla Violetの略です。
紫外線はUV-A、UV-B、 UV-Cの3種類に分けられ、そのうちA、B波が地球
に届きます。
紫外線と言えば太陽が照りつける夏のイメージですが、1年を通して降り注いで
おり、特に5月から急激に増えているのです。
美容や健康に影響する紫外線は、この時期からの対策が必要になってきます。

紫外線が体に及ぼすダメージとは?

紫外線が私たちの身体に与える影響にはたくさんあり、日焼けはもちろん、
熱中症引き起こしたり、老化の進行を早めたり、免疫力の低下など様々です。
中でも特にダメージを受けやすいのは【肌】と【目】です。

 ◆肌への影響(シミ、しわ、たるみ、皮膚がんなど)

紫外線は皮膚の細胞にダメージを与えてシミやしわなどの原因になります。
これらを「光老化」といい、最近では慢性の紫外線傷害として区別されていま
す。最も怖いのが紫外線による「皮膚癌」です。皮膚細胞のDNAが紫外線を
吸収し、そのエネルギーによりDNAの一部が損傷します。傷ついたDNAは
修復されますが、何度も傷つけられると修復の過程でエラーを起こしがん化
を引き起こすと考えられています。

 ◆目への影響(角膜炎白内障、浴場編など)

目に強い紫外線を浴びてしまうと、黒目の表面に傷がつき炎症が起こり、充血
や目の痛みなどの症状が現れる「紫外線角膜炎」になります。
また、紫外線によって目の中の水晶体のタンパク質に変化が起こると
「白内障」になり、症状が重症化していくと失明の危険性もあります。
紫外線はその他にも様々な眼病を引き起こす原因となるため、目を守る対策
しなければなりません。

◆悪影響だけじゃない!! 適度な紫外線は必要です。

紫外線は「体にとって害」という認識が強く、上記の通り様々な健康被害を
起こす要因になるため、対策が必要なのも事実ですが、その全てが良くない
と言うわけではありません。
例えば、骨を丈夫にするために必要なビタミンDを作ったり、自律神経を
整えたり、新陳代謝を促したり、「適度な紫外線」は健康にとって不可欠な
存在です。
日焼けするほどの紫外線を浴びる必要はなく、日陰で数十分過ごしたり、
手の甲くらいの面積を数十分当てる程度でも良い効果が得られるそうです。
紫外線対策をしっかりした上で、上手に付き合いましょう。
~良い所~
・明るさや暖かさ
・生体リズムの調整
・結構良くする
・神経や筋肉の緊張緩和Vitamin Dの生成
・カルシウムの吸収促進
・新陳代謝の促進
・殺菌  などがあります。
いかがでしょうか?
紫外線対策は必要ですが、必ずしも「紫外線=悪いもの」ではないのです。
次回は紫外線対策と上手な付き合い方についてお話しますね。

春のメンタルケア【こんな時は要注意!】

2018.04.10 | Category: その他,健康ブロク,未分類

坐骨神経痛・ひざ痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

 ★春のメンタルケア!~こんな時は要注意~★

4月になり随分と暖かくなりましたね。朝、お布団から出たくないほどの

寒さがなくなり、待ちに待った活動的な季節がやってきました。

季節の変わり目や、新年度から新しい環境に変わる方は、体調には

お気をつけください。

今回は、この時期、崩しがちな心身の健康についてお伝えします。

春は【変化】の季節です。気温高低差に伴う体調調節や、新しい

環境や人間関係での心の疲労など、いきなりの変化に順応する

ことができず、体と心にストレスを与えてしまいメンタル面(精神)

を支える自律神経も乱れがちになる傾向にあります。

過剰なストレスは、やがて心のバランスを崩したり、重大な疾患に

つながったりなど、日々の健康に悪影響を及ぼしかねません。

無理はしていないつもりでも、気づかないうちにストレスが強く

なっていることもありますので注意が必要です。

 

~こんな時は要注意~
・物事に集中できない。
・簡単なことでミスをする。
・不安が頭から離れず、気持ちが張り詰めている。
・食欲がない、または過食してしまう。
・すぐに疲れる。寝付きが悪い、またはよく眠れない。
・何事にも興味がわかず、何をしても楽しくない。

 

 ★交感神経と副交感神経のバランスを整える★

交感神経と副交感神経と言う正反対の働きをする神経から成り立って

いるのが自律神経です。

この2つがバランスよく働いている状態が、私たちの心身の健康の維持

につながっています。

それぞれ下の図のような働きがあり、交感神経が働いているときは副交感

神経が休み、副交感神経が働いている時は交感神経が休む、という2つ

神経がシーソーのように交互に働きます。

緊張や不安などのストレスが強すぎると、交感神経ばかりが働き、さまざまな

不調が起こります。

 

例えば、胃や腸などの動きが弱まり、消化液の分泌が抑えられ食欲が

なくなってしまいます。

また、血管が縮むので、栄養・酸素・熱が全身に行わからなくなる→

リンパの流れも悪くなり、疲労物質や老廃物が排出されにくくなる→

疲労回復や、体の修復が追いつかず、疲れや不調を抱えてしまう→

その不調自体がストレスとなって、さらに交感神経が働いてしまい…

と言う悪循環に陥ります。

 

 ★セロトニンがストレス耐性を高めるカギ!★

ストレスに打ち勝つには、脳内伝達物質のセロトニンの働きが重要

となります。セロトニンは、別名【幸せホルモン】と言われ、ストレスに

よって交換神経系が過度に興奮するのを防ぎ、適度な興奮状態を

保てるように働きます。

ストレスとセロトニンは交互に関係しており、セロトニンがストレスを解消

するのと逆に、ストレスによってセロトニン不足が起きる場合があります。

では、どうやったら【幸せホルモン】セロトニンを増やすことが出来るで

しょうか?

次回はセロトニンを増やす生活習慣でストレス撃退する方法をお伝え

しようと思います。

骨粗鬆症を予防するのに必要な栄養素

2018.03.22 | Category: その他,健康ブロク,未分類

坐骨神経痛・腰痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

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骨粗鬆症を予防するにはカルシウムだけじゃダメなんです!

 

骨を作る栄養素と言えば『カルシウム』ですよね。おそらく1番に思い浮か

べるのではないでしょうか。

しかし、カルシウムは体内で作ることが出来ないので食品から摂るしかない

上、吸収率があまり良くないのです。

カルシウムをより効果的に効率よく吸収することが出来る栄養素と組み合わせ

て、日々の食事に取り入れましょう!

 

カルシウム
骨や歯の主な成分で、欠かさず取る必要があります。

他にも筋肉の収縮を助ける、血液の凝固作用を促す、精神の安定等の

大切な働きがあり、摂取量が少ないと、恒常性維持機能の働きで骨を

溶かして血液に供給されるため、骨訴訟症につながります。

カルシウムが豊富に含まれている食品に干しエビやししゃもなどの魚介類、

納豆や木綿豆腐などの大豆製品、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、小松菜、

ひじき、干し大根などの野菜や海藻類に多く含まれております。

 

 

 

ビタミンK
ビタミンKは、腸から吸収されたカルシウムを骨に取り込むの助け、沈着

させる働きと、カルシウムが尿中に排泄されるのを抑える働きがある栄養素

です。

ビタミンKが多く含まれている食品にニラ、春菊、ブロッコリー、ほうれん草

などが挙げられます。

 

 

マグネシウム
マグネシウムは、カルシウムが骨から溶け出すのを防ぎます。

マグネシウムが不足すればカルシウムが十分に働かないため、重要な

パートナーといえます。

マグネシウムが多く含まれている食品にアサリ、大豆、バナナ、アーモンド

などが挙げられます。

 

 

 

ビタミンD
ビタミン Dは、体内で活性化し、上からのカルシウムの吸収を促し、血液に

入ったカルシウムを骨まで運ぶ働きがあります。また、骨を作る骨が細胞の

働きを促し、骨の形成を助けます。

食品以外でビタミンDを得る方法としては、日々の生活の中で日光を浴びる

ことです。適度な紫外線を浴びる事は、ビタミンDの大きな供給源になります。

ビタミンDが多く含まれている食品にさば、さんま、いわし、干し椎茸、

うなぎ、いくらなどが挙げられます。

 

 

タンパク質
骨を作るコラーゲンを合成するために、肉類、魚類、卵、乳製品、大豆製品

など、質の良いたんぱく質をとりましょう。

ただし肉類や乳製品は脂肪分が多いので食べ過ぎに注意です。

 

いかがでしょうか?

普段から身近にある食品が多いですよね。ですが、意識して食べないと

なかなか摂取できずに、添加物や化学調味料の多い食品を食べてしまう

傾向になります。

骨粗鬆症を予防する一番の秘訣は

『好き嫌いせず、何でもバランス良く食べる』

これに尽きるかもしれません。

2018花粉症対策~今年もアイツがやって来た!

2018.02.20 | Category: その他,健康ブロク

坐骨神経痛・腰痛、スポーツ障害専門治療院の

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2018年花粉症対策編~今年もアイツがやって来た!

 

前回のブログでは花粉症のメカニズムや花粉症になりやすい人の特徴などを

書きましたが、今回は実践編です。

もう既に花粉症の飛散が始まったようですので、鼻がムズムズ、くしゃみが出る、

目が痒い、などの症状が出始めた方は、今からでも遅くない花粉症対策を

しっかり行って、少しでも花粉症の症状が出ないようにしましょうね。

花粉から身を守るには、徹底して花粉を

 

【吸い込まない】

【寄せ付けない】

【家の中に持ち込まない】  ことが基本です!

 

①マスク、帽子、プロテクター付きのメガネやゴーグルを着用する

②服は、花粉がつきにくいツルツルした素材の物を選ぶ

③髪をコンパクトにまとめて、花粉が髪につかないようにする

④車の通風口は、花粉の侵入を防ぐために、閉じておく

⑤家のドアや窓の開け閉めを必要最低限にして、こまめに拭き掃除をする

⑥家に入る前は玄関先で、衣服や髪、持ち物についた花粉をはらう

⑦外出から帰ったら、手・顏・目・鼻を洗い、うがいをする

 

毎日の食事から少しづつ花粉症を予防・改善させよう!

薬などに頼りすぎるのは良くありません。

根本的な体質改善には食事からのアプローチが重要です。

 

◆免疫機能を高める食品を摂取する

 

花粉症は免疫機能が誤って過剰に働いてしまうために起こります。

体内の免疫機能が正しく働くための食事を心がける事が大切です。

ポイントは、細胞の老化(酸化)を防ぐこと。

特に抗酸化作用の高い栄養素はビタミンC、ビタミンE、βカロテン、

ポリフェノールなどです。

 

抗酸化作用のある主な食品

人参・かぼちゃ・ほうれん草・大根・にんにく・バナナ・アーモンドなど

 

◆腸内環境を整える食品を摂取する

 

腸内環境が悪化すると免疫機能が正常に機能しなくなるため、症状が

酷くなることがあります。

腸内には悪玉菌と善玉菌がいて、善玉菌を増やすと腸内環境を

整えられます。善玉菌を増やすには、発酵食品や食物繊維の多く含まれる

食品を積極的に摂ることが大切です。

 

腸内環境を整える食品

ヨーグルト、味噌、納豆、大豆、ごぼう、こんにゃく、海藻、切り干し大根など

 

◆鼻や目の粘膜を保護する食品を摂取する

 

花粉症は鼻や目の粘膜が刺激されることで起こるため、粘膜が過敏

すぎる人は発症しやすくなります。

発症中は目をこすったり、鼻をかむ回数が増え粘膜を傷つけやすい

状況です。粘膜の表面はムチンという物質で覆われているため、

粘膜を保護、修復する効果のあるムチンを摂りましょう。

 

ムチンを多く含む食品

なめこ、レンコン、モロヘイヤ、もずく、オクラ、里芋、山芋など

 

◆ヒスタミンを調整する食品を摂取する

 

花粉症を始めとするアレルギー症状は、体内に侵入した異物を排除しよう

とヒスタミンが過剰に分泌することで引き起こされます。

アレルギー症状を緩和するには、ヒスタミンの分泌を抑制、調整する必要

があります。食事からはポリフェノールを意識して多く摂る事が効果的を

されています。

 

ヒスタミンを抑制する主な食品

しそ・玉ねぎ・ブルーベリー・レンコン・大豆・甜茶 など

 

 

※ちなみに・・・ヒスタミンを多く含んでいる食品もあります。

こちらは出来るだけ摂取を控えるようにしたほうが良いと思います。

以下はヒスタミンを多く含んでいる食品です。

いかがですか?

体質改善にはまず摂取する食べ物から変える必要があります。

でも、一気に変えようをするとストレスにもなりますので、出来るものから

やっていくようにしましょう。

参考にして、今年の花粉症が少しでも楽になることが出来ればと

思っています。

 

 

2018花粉症の季節到来~花粉症になりやすい人の特徴

2018.02.08 | Category: その他,健康ブロク

坐骨神経痛・腰痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

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花粉症の季節がやって来ました!

2018年 春の花粉飛散予測と見ると・・・

~東北は前シーズンの2倍超え、関東甲信、四国は約1.5倍も飛散~

 

1.各地のピーク予測

東北の飛散量は前シーズンの約2倍、関東甲信、四国では約1.5倍

東京のスギ花粉のピーク期間は3月上旬から4月上旬までの約1カ月と長期間に

なると言う予測です。

スギ花粉のピークが終わる頃になると、ヒノキ花粉のピークが始まります。

ヒノキのピークは東京では4月上旬から中旬の見込みです。

2.2018年シーズンの花粉飛散傾向

2018年春の花粉飛散予測は、東北から近畿、四国地方までの広い範囲で、前シーズンの飛散量を上回る見込みです。東北から中国、四国地方にかけて、前シーズン比で「非常に多い」飛散量の都道府県があり、注意が必要です。一方、例年比でみると、東北と東海地方ではやや多く、特に青森県では現地調査の結果から、青森市内で雄花の着花量が多いこともあり、「非常に多い」予想としています。関東甲信、近畿、九州地方では例年並みとなるでしょう。北海道、北陸、中国、四国地方では例年を下回る見込みです。

 

院長も毎年憂うつになる花粉症。関東は今年も飛散量が多いようなのでお住まいの方、あるいは飛散量の多い地域に旅行を計画の方はしっかりと対策をしましょう。

こうなる前に・・・

 

どうしてなるの?花粉症のメカニズム

花粉症とは、体内に花粉(アレルゲン)が入ってきた時に、それを排除

しようとする『免疫反応』によって鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状が

起こることを言います。花粉症の主な原因は、抗原抗体反応によるものです。

 

空気中を浮遊している花粉などのアレルゲン(抗原)が鼻の粘膜に付着する

と、体内に抗体が作られて肥満細胞という名の細胞とくっつきます。その後、

再びアレルゲンが進入すると、肥満細胞からヒスタミンなどのアレルギー誘発

物質が放出され、ヒスタミン受容体(ヒスタミンを受ける鍵穴)と結合して鼻水、

鼻づまりなどのアレルギー反応と起こします。

こんな感じです

 

 

大人になって突然発症も!花粉症もなりやすい人は?

花粉症は現代病と言えます。昭和36年に、日本で初めてブタクサによる

花粉症患者が発見され、その2年後にスギ花粉症患者が発見されました。

以来、患者数は毎年増え続け、環境省によると国民の3人に1人が花粉症

とのことです。

 

なりやすい人その1:アレルギー体質である!

アトピー、食物アレルギー、喘息など、一般的にアレルギー体質の傾向が

強い人は花粉症にかかりやすいと言われています。

特に、ダニの死骸などのハウスダストにアレルギーがある子どもの70~

80%が花粉症であり、逆に、アレルギーがない子供のは30%以下という、

アレルギーと花粉症の関係も報告されて

います。

 

なりやすい人その2:生活習慣が乱れている!

コンビニやインスタント食品、ファーストフード、スナック菓子・・

・こうしたものには添加物も多くアレルギーへの影響が大きいとされています。

他に、睡眠不足などの不規則な生活も、自律神経が乱れ、免疫機能が正常に

働かなくなり、アレルギーを引き起こす原因となります。もちろん、ストレス

もその立派な原因の1つです。

 

なります人その3:空気の悪い場所での生活!

アスファルトで舗装され、交通量の多くコンクリートの建物が密集している

気密性の高いマンションに住んでいる。あるいはビルで働いている人は

要注意です。特に自動車の排気ガスによる大気汚染は花粉症の増加に

つながる原因の一つです。実際に花粉の飛散量が多いけど空気のキレイ

な地域より、飛散数が少ないけれど大気が汚れている地域の方が花粉症

を訴える人が多いケースがあります。

 

いかがでしょうか?まずは食べ物や生活習慣の乱れを出来るだけ治して

少しでも症状が軽くなるように対策をしてみましょう。

次回は花粉症から身を守る対策編をお届けします。

お楽しみに!

身体の冷えから身を守る対策!~埼玉県川越市の村上接骨院

2018.01.24 | Category: その他,健康ブロク

身体の冷えはすべての不調の根源、大病の入り口を言っても
過言ではありません!と前回のブロクでお伝えしましたが、
今回は実践編です!

今日から意識してやっていきましょう。

【実践1】衣服
衣服での対策は下半身を温める事が基本です!
冷えは下半身や身体の深部が冷たい状態にあります。
『下半身はしっかり温め、上半身は重ね着で調整』

冷えを感じる人と、感じない人の皮膚表面温度を比較すると、
顏、腹、腰、手のひら、手の甲では差がなかったのに対して、
冷えのある人は足背(足の甲)、足底(足の裏)、ふくらはぎ
の表面温度が低かったという報告があります。

寒い日でも、セーターなどの厚手の衣類をしっかり着込むという
のは少なくとも暖房した室内では不適当です。
暖房が効いていると汗をかくため、汗で熱を放出してしまうだけ
ではなく、汗が乾く時にも身体の熱を奪って、かえって身体を
冷やしてしまいます。

服の服装の基本は『下半身は暖かく、上半身は重ね着で調整』
上半身の重ね着は、外気温や室温の状況によって調整できるよう
脱ぎ着しやすい前開きのものを選ぶ、マフラーや手袋を持ち歩く
工夫も大切です。

 

【実践2】入浴
お風呂で血行促進、新陳代謝の活性化、体内の老廃物や疲労物質
の除去を促す!

38~40℃前後のぬるま湯のお湯に15分以上じっくり浸かり
芯まで温まりましょう。
熱いお湯ではすぐにのぼせて短時間しか入れず、身体の表面が熱く
なるばかりで、身体の芯まで温まりません。ぬるめのお湯にじっくり
浸かることで、芯まで温まり血行が促進されます。
コツは、最初から肩まで浸からないこと。寒い冬は、肩まで浸かって
全身を温めたくなりますが、上半身だけ先に温まってしまい、冷えを
最も感じる足先が完全に温まりません。

お湯の中で足の指を動かしたり、ふくらはぎをマッサージするのも
血行促進に効果的です。
そして、入浴後は身体が冷える前にベッドに入ると質の良い睡眠を
得ることが出来ます。

 

【実践3】食事
偏った食生活では熱の生成ができずに血行不良に陥る!

野菜を食べない、米・パンや麺類などの炭水化物、レトルトやインスタント
食品ばかりという方はいませんか?
このような食生活で栄養バランスが乱れると、熱の生成に必要なタンパク質
やビタミン・ミネラルの不足が起こり、冷えを更に悪化させます。
また、偏食は貧血も招きます。

貧血によりヘモグロビンが不足すると栄養素が酸素不足で不完全燃焼を
起こし、身体を十分に温めることが出来ません。
血液量そのものが少なくなり、末梢への血液も不足し、特に手足などの
冷えの原因になります。

『身体を温める食べ物』『身体を冷やす食べ物』を知っておこう!
東洋医学には身体を温める『陽性食品』と身体を冷やす『陰性食品』が
あります。もちろん陰性食品の栄養も大切なので、加熱したり陽性食品
と食べ合わせましょう。

陽性食品:里芋・玉ねぎ・人参・ねぎ・レンコン・唐辛子・生姜・
りんご・チーズ・イワシ・マグロ・梅干し・鶏肉・牛肉などの
水分が少ない・硬い・寒い地域で育つ・赤やオレンジ色・苦味や
塩辛いもの・根菜類・赤身 等(例外もあります。)

陰性食品:レタス・トマト・なす・きゅうり・もやし・レモン・バナナ・
豆腐・こんにゃく・そば・タコ・カニ・うなぎ・馬肉 などの
水分が多い・柔らかい・暑い地方で育つ・白や紫色・酸味や甘みの
強いもの・葉菜類・白身 等(例外あります。)

参考にしながらバランスよく食べることが大事になります。
冬場は陽性食品、夏場は陰性食品を多めに食事に取り入れるように
意識してみてくださいね。

痛いからってサポーターすれば良いの?~埼玉県川越市の村上接骨院

2016.04.25 | Category: その他

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と


腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで行っている村上接骨院の村上です。

 

 

 

治療院デスクより・・・

 

いつも読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

 

 

今日は痛みとサポーターの関係について


当院に来院される患者さまからよくこんな質問を受けます。

 

『先生、◯◯が痛いのですが、サポーターをしていれば痛みが楽になるので

 

サポーターをして練習してもいいですか?』

 

確かに今のサポーターはとても機能的になり、サポーターをすれば痛みが少しは

 

治まって運動出来るという事もあります。

 

が・・・、本当にそれで良いのでしょうか?

 

サポーターは痛みを軽減させるものであっても、痛みを治すものではありません。

 

サポーターをしなければ運動出来ないレベルなら、本来は運動すべきではありません。

 

それは痛みを誤魔化しているのと同じだからです。

 

大会が近い、どうしてもこの用事には行かなければならない。など人には予定があります

 

ので、絶対にダメだという事ではありませんし、私もサポーターをするようにと患者さんに

 

お願いするときもあります。ですが、大事な事は『治療をしっかり行い、サポーターしなくて

 

普通に運動出来るように治すこと』です。

 

誤魔化しているうちはいつ迄たっても治りませんし、余計悪化することの方が多いですよ!

 

うまく使ってね。依存してはいけません!!

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

ご質問はこちらまで

ym-murakami@nifty.com

 

村上接骨院

049-227-3533

公式サイト(スポーツ障害・腰痛・坐骨神経痛)

公式サイト(産後骨盤矯正・肩こりなど)

施術の最後の仕上げは・・・

2016.02.23 | Category: その他

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と


腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで行っている村上接骨院の村上です。

 

 

 

治療院デスクより・・・

 

いつも読んでいただき本当にありがとうございます。

 

今日は施術の最後に仕上げについてです。


治療家の皆さんは治療の最後はどんな体勢で行いますか?

 

仰臥位(仰向け)や腹臥位(うつ伏せ)で施術して座って説明して終了の

 

パターンが一般的なのではないでしょうか?

 

私は、最後の仕上げの施術の際はほとんど立位(立った状態)で施術をします。


患者さんを立った状態にして、そこで施術をして、最後に動作確認(痛みの確認は


しません。)をして終了となります。


なぜ、立位で施術をするのか?


これは、立った状態(あるいは座った状態)での動きやすさを出さないとしないと施術の


意味がないからです。寝た状態で動きが良くなっても、人間は寝たまま生活しませんよね。


普通は立っているか、座ったいる時に痛みや動きの硬さが起こりますので、その状態

 

で改善しているかどうかを確認しないとダメだと思うんですね。

 

なので、最後は普段の生活で痛みや動きにくさが出る状態で施術を行い、動きをチェック

 

しています。特にスポーツ障害のお子さんの施術の際は100%そうしています。

 

子供達は寝たままスポーツしませんから・・・

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

ご質問はこちらまで

ym-murakami@nifty.com

 

村上接骨院

049-227-3533

公式サイト(スポーツ障害・腰痛・坐骨神経痛)

http://ym-murakami.com/

公式サイト(産後骨盤矯正・肩こりなど)

http://murakami-seitai.com/

大変手前味噌ですが・・・

2015.08.28 | Category: その他

大変手前味噌で恥ずかしいのですが、めったに無いことですのでご報告を兼ねて

コメントさせて頂きます。院長の長女ですが、幼稚園の年中から新体操をやって

います。現在小学2年生ですが、今年の新体操の地区大会で奇跡的に優勝しました。

昨年は3位で、地区大会の上位3位までが関東大会に出ることが出来ます。

今年は関東大会出場なんて目指さなくて良いのでとりあえず去年の自分の点数より

上に行くようにしようと妻と娘で話し合い、その為には地味な表現構成で着実に演技

を行い、減点をされないようにする作戦で大会に臨みました。私は滅多に娘の練習を

見ることは無いのですが、たまに家でやっているのを見ると、明らかに去年のほうが

派手な技で点が高そうに思えたのですが、妻に言わせると、一見派手に見えるけど

細かい部分までしっかり出来ていないと減点対象になるので“イチかバチか”のような

ものだと言われました。娘はアクロバティックな手技が好きで、そこそこ出来ますが、

それでは勝負出来ないようです。結果として1位になることが出来て、娘もとても

喜んでいましたが、10月の関東大会は今のレベルでは勝負にならないので、今から

更に楽しみながらレベルアップしてほしいですね~。

原因不明の下腹部の痛み~埼玉県川越市の村上接骨院

2015.01.06 | Category: その他

10歳 男児 

サッカーをしている小学4年生。昨日の午前中に冬休みの宿題をやっていたら急に下腹部に

激痛が走る。痛みは少し治まったが起き上がる動作やジャンプが痛い。寝ていて脚を上げるのも

痛いし、走ってみたら痛くて脚が上がらない。練習に行ってみたが痛くて動けない・・・という訳で、

サッカーチームの紹介で当院を受診されました。

こうゆう良くわからないケースは問診がとても大事になります。一緒に来たお父さんも含めてよく

お話を聞きました。

運動時の痛みなら肉離れとか接触によるものとかを普通は考えますが、今回は勉強中、

他に思い当たるふしもなく、しいて言えば前日に普段はあまりやらないDS(ゲーム機)を3時間

くらいやったくらいという。

これはもしや??と思い仰向けで連動している部位を調整するとさっきまで出来なかった脚上げが

出来るようになりました。そのまま調整と最後につま先上げをして確認するとジャンプやベッドからの

飛び降りもスイスイ出来るようになり、外を100%でダッシュしても痛みがありませんでした。

お父さんも『えっ?? 何で??』とビックリ。本人はニコニコしながら動き回っています。

事情を説明して今後の注意点をお話して終了となりました。治療時間は5分位でした。

改めて問診が大事だな~と勉強させてもらいました。

当院へのアクセス

村上接骨院

所在地〒350-1137 埼玉県川越市砂新田(大字)88−3ジョイフル21
電話番号049-227-3533
駐車場店舗前に4台あり(隣の店舗と共有)
予約完全予約制(自費治療のみ)
院長村上 由昭

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