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スポーツ障害や腰痛、坐骨神経痛の整体治療なら埼玉県川越市の村上接骨院へ

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腰痛・坐骨神経痛ストレッチその2~埼玉県川越市村上接骨院

2016.09.29 | Category: セルフケア,座骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら

 

腰痛・坐骨神経痛 専門治療院の村上接骨院にお任せください。

 

 

腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチの座位編です。

 

上向きに寝れない場合はコレをやってください。

 

腰痛や坐骨神経痛の原因の1つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。

 

ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、

 

腰に負担がかかります。

 

また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを

 

起こすこともあります。

 

お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても

 

楽になりますので、是非やってみてください。

 

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み(痛気持ちいいはOK)やしびれが

 

生じる場合は止めておきましょう。

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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村上接骨院(併設村上健康整体院)

049-227-3533

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腰痛・坐骨神経痛ストレッチその1~埼玉県川越市の村上接骨院

2016.09.27 | Category: 座骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら

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今日は腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチです。

腰痛や坐骨神経痛の原因の1つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。

ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、

腰に負担がかかります。

また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを

起こすこともあります。

お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても

楽になりますので、是非やってみてください。

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み(痛気持ちいいはOK)やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

 

 

当院へのアクセス

村上接骨院

所在地〒350-1137 埼玉県川越市砂新田2-19-8 リバプールN.1F
電話番号049-227-3533
駐車場4台あります
予約自費治療は完全予約制(スポーツ&特別コース)
院長村上 由昭

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