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スポーツ障害や腰痛、坐骨神経痛の整体治療なら埼玉県川越市の村上接骨院へ

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坐骨神経痛が治りました【治療の感想】川越市村上接骨院

2018.06.23 | Category: 座骨神経痛,治療の感想,腰椎椎間板ヘルニア,腰痛,足のしびれ

腰痛・ひざ痛・坐骨神経痛専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

 

【どのような症状がありましたか?】

右側の足のしびれと痛み坐骨神経痛。と腰痛

 

【なぜ当院に来院されたのですか?】

以前、子供がオスグッドで通院して良くなったので

 

【当院に通院するようになって、どのような改善がありましたか?】

最初の治療後、身体が温かく、とても心地が良かった事を憶えています。

しびれや痛みは改善されて、生活に支障がなくなりました。

 

【他の医療機関や治療院と比べてどうですか?】

説明がとても丁寧でわかりやすいです。

 

【当院で治療を受けようか迷っている方に、一言お願いします。】

痛みの悩みが本当に無くなります。

ぜひ、先生の治療を受けてみてください。

 

Y,I 様 ふじみ野市 主婦

※患者様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

◆院長からのメッセージ◆

ありがとうございます。最初の頃は動くのもとても辛そうでしたが、治療を

受けるたびに、動きが良くなり、痛みやしびれも無くなりましたね。

これでヘルニアは2回めとの事でしたので、なぜヘルニアになるのか?

という原因が分かったので今後は、再発しないようにケアを定期的に

行って行きましょうね。

村上接骨院 移転のお知らせ

2018.06.21 | Category: その他

当院は7月1日より下記に移転致します。

ご確認宜しくお願いします。

【新店舗住所】
川越市大字砂新田88-3 ジョイフル21 1F

https://goo.gl/maps/hCr1TxXcsc52

東武東上線【新河岸駅】 徒歩4分

駐車場は店舗前に4台あります。
隣の不動産屋さんと共用ですので、もし駐車場が埋まっていたら、100m程

駅方向に進んだ右側に【大栄パーク】という時間貸し駐車場がありますので

そこに停めて、駐車券をお持ちください。こちらで料金をお支払いします。

ご不明な点はLineまたはお電話でお問い合わせくださいね。

さようならカビ!カビ対策の新常識

2018.06.20 | Category: その他,健康ブロク

坐骨神経痛・ひざ痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

前回のブログは読んでいただけましたが?

今回はカビアレルギーにならないために、今から出来るカビ対策に

ついてです。

さようならカビ!
『湿気を出したらすぐに換気
『栄養源を断つこまめな掃除

 「浴室」は換気乾燥と掃除を徹底!

家の中で、最もカビが気になるのが浴室ですね。浴室の湿度が高い
ままだと、やがて家全体の湿度にも影響してしまいます。
★シャワーは大量の湿気を発生させる
浴室でシャワーを使うと、浴槽につかるより湿度が一気に上がります。
また、体に当たった水が壁に飛び散り、水滴として壁に残り、これも
湿気の原因になります。
使用後は、換気扇を回したり窓を解放したり、浴室乾燥機を使用して
素早く湿気を逃すことが重要になります。
★浴室はカビが大好きなものがいっぱい
人の垢や石鹸カスなどもカビの栄養源です。定期的に清掃はもちろん、
浴室から出る前に、お湯のシャワーを最大にして勢い良く壁や床にかけ、
その後冷水シャワーで温度を下げましょう。仕上げに水滴を拭き取るとさらに
効果的です。
◇フローリングや畳
フローリングや畳は、カビの餌となるほこりが溜まりやすい箇所です。
固く絞った濡れ雑巾でカビもろとも拭き取ってから、水分を残さない
ように乾拭きで仕上げて下さい。
畳にカビが生えてしまった場合は、消毒用アルコールや水で薄めた酢で
拭き取るのも効果的です。拭き掃除後は、扇風機を当てるなどしてしっかり
乾かしましょう。
◇押し入れやクローゼット
梅雨の湿気を布団や衣服が吸い、さらに繊維や皮脂などを栄養にカビが
繁殖する箇所です。対策としては除湿剤を用いたり、定期的にどや扉を開け、
風通しを良くしましょう。ものを詰め込みすぎないこともポイントです。

 注意!カビをまき散らすのはコレだ!

・雨の日に換気扇を回すのは逆効果
一般家庭の換気扇は換気ファンによる換気が多いですが、換気は
同時に外気からの吸気も行われます。そのため雨の日に換気扇を回す
のは、かえって湿度を上げてしまう原因になります。
・室内での洗濯物干しは避けよう
梅雨時は、洗濯物を「部屋干し」せざるをえない場合もありますが、これは
室内の湿度をカビの好む条件に引き上げる要因となります。洗濯乾燥機や
浴室乾燥機などを利用することをお勧めします。
・掃除機は胞子をまき散らす
カビの生えた部分に掃除機をかけると、胞子を撒き散らして他の多くの
部分にカビを発生することになります。長く使っていない畳の部屋などは、
漂白剤を含ませた雑巾がけから始めると良いでしょう。
また、フィルター交換式の掃除機は、フィルターをしばらく交換していない
場合、掃除機内でカビが繁殖しているば可能性があります。そのまま
掃除機をかけると同時にカビの胞子を撒き散らすことになるので、フィルター
はこまめに交換することを心がけてください。
・突然のエアコン使用は禁物
カビ対策としてエアコンの除湿機能が有効ですが、エアコン内部には水滴が
たまっており、フィルターのほこり等によりカビが増殖しやすい場所となって
います。
そのため何もせずにシーズン初めに使用すると、大量のカビ胞子を部屋中
に撒き散らすことになります。
シーズン使用前はエアコン内部を洗浄し、フィルター掃除もこまめに行いま
しょう。内部の洗浄ができない場合は窓を開けて送風でしばらく運転させ、
内部のカビを放出するようにしましょう。
★雨降りの頭痛にマグネシウム
雨の日に頭痛になる方は多く、原因の1つに気圧の低下があります。
それまで気圧に抑えられていた脳の血管が一気に拡張されて急激に血流
が増え、頭痛が起こります。
日々の食事からの対策としては、頭痛に有効な「マグネシウム」を取ることを
お勧めします。マグネシウムは脳血管の緊張を緩和させる効果があり、主に
大豆製品、海藻類、ナッツ類に多く含まれています。

女性に多い腰痛とその原因【川越市の腰痛】村上接骨院

2018.06.14 | Category: 座骨神経痛,腰痛,足のしびれ

腰痛・ひざ痛・坐骨神経痛専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

今回は【女性と腰痛】についてお話します。

年齢と共に不調を感じやすい部分の1つが腰で、腰痛で悩んでいる人は

60代では2人に1人とも言われています。身体的な特徴等から女性は

男性よりも腰痛になりやすいと言われており、60代以降では男女共に

体の衰え等から腰痛を発症しやすくなります。もちろん、男性でも仕事

の関係上腰を痛めてしまったり、学生でも運動で痛めてしまう場合も

ありますが、身体的特徴から女性では男性よりも腰痛になりやすいと

言われています。

 ▼なぜ女性の方がなりやすいのか

女性が腰痛になりやすい原因として主に3つのポイントがあります。

①筋肉量が男性に比べ少ない

男性に比べると女性は筋肉を多く作る為の男性ホルモンの分泌量が

元々少なく、運動をしても筋肉が付きにくい体質です。腰痛の原因の

一つとして椎間板ヘルニアがあげられます。これは腰椎や腰にある骨

の周囲にある筋肉が衰えることで椎間板などに大きな負担がかかり痛み

が発症します。

女性は筋肉量が元々少ない為に、普段から運動する習慣を付けていない

と筋肉がどんどん落ちて行って腰痛になってしまう可能性があります。

②血流が滞りやすい

女性は筋肉が少ないことで血流も滞りやすく、そうすると疲労物質を流す

ことが出来なかったり、体に冷えが生じる為に腰痛を起こしたり、腰痛を

悪化させてしまうことがあります。

若い女性ではファッションで露出が多かったり、冷たい食べ物、飲み物の

採り過ぎ、ダイエットによる食事制限等やハイヒールを履くことにより腰椎に

負担がかかること等で冷え性を悪化させてしまうことがあります。

 

③身体の作りが男性とは異なる

女性は妊娠して子供を産むという男では経験できないことを経験します。

そのため、男性には無い子宮や卵巣といった臓器を持っています。そう

いった臓器にも血液を運ばなくてはならない為に、男性に比べると血流が

悪くなりやすいです。妊娠中では腰痛を訴える女性が多くなりなますが、

妊娠すると胎児が大きくなると同時に、腰椎も前にせり出してしまう形になり、

腰に負担がかかるようになります。また、妊娠中では体重が増えやすく、

必要異常に体重が増えてしまった場合にはより腰に負担がかかってしまい、

腰痛を発症しやすくなります。そして、年齢を重ねて60代ともなると、体の

様々な箇所に弊害が発生しやすくなりますが、特に腰痛で悩む人は多い

です。

 ▼60代の腰痛の原因としては、以下の様なものが考えられます。

①筋力の疲労や低下

筋肉は30歳を境として減少を始めると言います。ですが、年齢を重ねた

からといって腰をいたわって運転やデスクワークを控えると言ったことは

中々出来ませんよね。

今まで無理をさせてきた分、60代では反動として、筋肉の疲労から来る

発痛物質が作られ、腰痛が起こることがあります。60代では筋力も低下して

いる為に、上記で述べた様に腰椎を支えるのに負担がかかってしまい腰痛が

起こることもあります。

 

②骨の歪み

これまで続けて来た生活習慣、例えば姿勢や足組みといったことによって

骨が歪んでしまうことがあります。骨が腰に負担をかける形に変形してしまう

と、変形性脊椎症、腰椎分離症や、腰部脊柱管狭窄症といった病気になる

可能性があります。

 

③精神的ストレスや内臓の病気

稀に、ストレスによって腰痛が発生することがあります。60代では更年期

により腰痛を伴うことがあります。また胃や腸、腎臓、尿管や子宮といった

臓器やがん等の病気によっても腰痛が引き起こされることがあります。腰痛

を引き起こさない為にも、腰痛を緩和する為にも普段から、運動する習慣を

付けたり、普段から姿勢に気を付ける、バランスの摂れた食事を摂るといった

ことに気を付けなければいけません。

 ▼女性に多い理由は他にも!!

体の構造も影響していることがわかりましたが、身近なある事も影響して

いるのはご存知ですか?それは履物です!ハイヒールやつま先の細く

なった靴を履く女性多いですよね!履物一つで体の中で使う筋肉が

変わってきます。それが続くと姿勢が変わっていきます。腰痛に直接的な

影響はないのですが、腰痛を治したい方はハイヒールや先の狭くなった

靴は控えた方がいいでしょう。

当院ではどこが腰痛の根本的な原因かを探して、アプローチしていくので、

病院に行っても治らなかった腰痛がなくなり、快適な生活が出来るように

なります。

腰痛でお悩みの方は当院までご相談ください。

 

 

変形性膝関節症の効果的なセルフケアは?【川越市の膝痛】村上接骨院

2018.06.11 | Category: 半月板損傷,変形性膝関節症,膝の痛み

腰痛・ひざ痛・坐骨神経痛専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

今回は変形性膝関節症の効果的なセルフケアについてお話します。

 

変形性膝関節症は膝関節周囲の筋肉や靭帯の影響で痛みが出ます

ひざの痛みで中高年者に最も多いのが、変形性膝関節症です。これは、

加齢とともに、ひざの関節軟骨がすり減って炎症を引き起こすもので、

水がたまって、ひざが腫れてくる例もあります。

一方、ひざを曲げたり伸ばしたりするときに、痛みや引っ掛かりを感じる

場合には、「半月板損傷」が疑われます。

半月板とは、ひざの内側と外側にあり、三日月のような形をした繊維性

の軟骨です。こちらも加齢に伴って変性するため、中高年になると、

半月板損傷が起こりやすくなるのです。

実は、この変形性膝関節症と半月板損傷は、発症の過程が同一線上に

あるといえます。

 

半月板の役割は、膝を安定させること、ひざの曲げ伸ばしやねじりなどの

関節のスムーズな動きを補助すること、関節にかかる衝撃を吸収すること

などです。

この半月板が突然損傷すると、ひざの関節がずれて炎症を起こします。

痛みはもちろん、ひざに水がたまることもあります。半月板損傷で特に

多いのが、半月板の内側後方を損傷するタイプです。このタイプは、

O脚をはじめとした、足の変形を伴います。

 

O脚になると、どうしてもひざの内側に負担がかかりやすくなり、その状態が

長く続くと、関節軟骨が部分的にすり減っていきます。その結果、骨どうしが

こすれ合う状態に陥り、変形性関節症になってしまうのです。

 

変形性膝関節症は、症状の進行とともに、O脚の度合いもひどくなるので、

痛みもどんどん増していきます。

さらに、ひざに痛みがあると意識的に曲げないようになり、やがて筋肉が硬く

なって、関節の動きも悪くなります。このような状態を拘縮(こわばり)といいます

が、拘縮に陥ると、血流が悪くなるため、痛みの悪化につながります。もちろん、

初めからO脚が原因で変形性ひざ関節症になる場合もありますが、総じて、

半月板損傷の患者さんは、変形性ひざ関節症の予備軍といえるでしょう。

いずれにしても、ひざの痛みは早い段階で改善しておくことが大切です。

そこで私の治療院では、自宅でのセルフケアにも力を入れ、患者さんの

負担の早期軽減を図っています。

セルフケアは、きちんと続けていれば、非常に有効です。特に初期から

中等度の関節症には、絶大な効果があります。

今回ご紹介する「ひざのお皿ストレッチ」も、ひざの痛みの軽減に役立つ

セルフケアの一つです。

 

やり方は、とても簡単。イスか床に座って、痛みのあるほうの足の力を抜き、

その足を前に伸ばします。次に、両手の親指をひざのお皿のふちに当てて、

お皿の周囲をゆっくりもみほぐすように押し、その次に上下左右から押すだけ

です。なお、水がたまっている人は、そっと押してください。

痛みのない範囲ではじめは小さい動きでOKです。

 

ひざのお皿(膝蓋骨)は、大腿四頭筋(太ももの筋肉)についているので、

このストレッチを行えば、癒着したお皿周りの筋肉をほぐすことができます。

癒着状態を改善すれば血流がよくなり、炎症が鎮まって痛みが軽くなる

のです。さらに、正座のようなひざの曲げ伸ばしもらくになります。

なお、膝蓋骨ストレッチは、できるだけ自分の手で行いましょう。他人に

やってもらうと、力加減がわからず、強く押してしまい、痛みが出てしまう

という心配があるからです。

この膝蓋骨ストレッチに加えて、ひざを曲げ伸ばしするストレッチを出来る

範囲で行うと、より効果的です。ひざ関節が固まっていると、伸ばすときに

痛みを感じますが、痛くても少しだけ我慢して、ゆっくり伸ばしましょう。

 

当院では、効果的なセルフケアの指導と、関節の癒着を取り除き、円滑

な関節運動の回復を図ることで変形性膝関節症の患者様が痛みのない、

快適な生活が遅れるようにお手伝いさせて頂きます。

変形性膝関節症の痛いでお困りの方は、当院までご相談ください。

梅雨時期のジメジメ~カビアレルギーに要注意!~

2018.06.11 | Category: その他,健康ブロク

坐骨神経痛・ひざ痛、スポーツ障害専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

こんにちは!
今年もあっという間に上半期の最後、梅雨シーズンの6月ですね。
雨ニモマケズ、気持ちだけは晴れやかに元気にはつらつと過ごしましょう♪
今回は、この時期に気をつけたい「カビアレルギー」と対策についてお伝えします。

 ◆梅雨時期のジメジメ カビアレルギーに要注意◆

アレルギーと言えば、食品やダニ・花粉などが有名ですが「カビ
アレルギー」と言うものも存在します。
カビアレルギーは花粉アレルギー等とは違い、外では症状が出ないのに
家の中だと症状が出るというところがポイントです。特にジメジメした梅雨
のシーズンや高温多湿の夏場はカビの成長が盛んになり、住まいのいたる
所でカビが発生しやすくなるため、注意と対策が必要です。

◆おかしいなと思ったらすぐに専門医へ!カビアレルギーの主な症状◆

★アレルギー性鼻炎
鼻の粘膜が敏感な人が発症しやすいのがアレルギー性鼻炎です。鼻の
粘膜にカビが付着することで過剰反応してアレルギー反応を起こします。
しゃみ、鼻水、鼻づまりが典型的な症状で、アレルギー発症時は、
くしゃみが連続して出てきて鼻水が出てくるのが特徴です。
★アレルギー性皮膚炎
鼻や口からカビ胞子を吸い込むだけでなく、大量のカビの集合体に直接
触れてしまいアレルギー性皮膚炎を起こすことがあります。
かゆみを伴った赤い腫れやブツブツが現れますが、かきむしってしまうと
浮遊しているカビ胞子が付着して悪化する可能性があります。
★アレルギー性結膜炎
目の粘膜にカビ胞子が入ることで発症します。目は鼻や気管に関連する
ため他の症状と合併して起こることが多いです。
白目の部分が充血して痒くなったり、異物感があって涙が出たりする等の
症状が現れます。
★アレルギー性喘息
胞子の小さいカビが気道に入ることで過剰反応して喘息が起こります。
喘息になると、呼吸困難や発作が起こりゼーゼーやヒューヒューといった
呼吸音になります。
特に乳幼児に多く、特にカビが原因の場合は重症化しやすいとされて
いるので注意が必要です。

 ◆カビの発生条件は? 3大要因の【湿度】【温度】【栄養】◆

カビの胞子は空気中を浮遊していて、この胞子が壁などをはじめ、
あらゆるものに付着し、数時間で発芽が始まります
そこからあちこちに枝を出して菌糸を作り拡大していきます。
カビは以下の3つの条件がそろうと発症、増殖するため、このどれか
1つでも断つことが重要になります。
①湿度… 70%以上
②温度… 20~30℃
③栄養…ほこり、木材、食物、人の垢など
いかがですか?
ジメジメとしたこの時期になにか調子が悪いなと感じたら、もしかしたら
カビアレルギーかもしれませんので、まずは専門医に診てもらい、
その上で、対策をしっかりとってカビを発生しにくいようにしましょう。
次回はカビの対策についてお伝えします。

伸びない膝の原因について【川越ふじみ野ひざ痛】村上接骨院

2018.06.05 | Category: 半月板損傷,膝の痛み

腰痛・ひざ痛・坐骨神経痛専門治療院の

埼玉県川越市村上接骨院です。

その痛み、決して諦めないで! 私におまかせ下さい!!

 

以下のことでお悩みではありませんか?

歩き始めに膝に痛みが出る。

・階段の昇り降りが辛い。

・正座ができない。

・歩くときに膝に違和感がある(膝が伸びにくい・曲がりにくい)

・中腰姿勢で膝が痛い

・曲げ伸ばしが行いにくくなった。硬さがある

一つでも当てはまる方は変形性膝関節症かもしれません!ぜひ最後まで

お読みください。

 ▼変形性膝関節症とは?

変形性膝関節症とは加齢とともに軟骨がすり減り、関節の隙間が狭く

なり膝が変形した病態の事です。男女差は男性より女性が多く50歳以上

では1000万人が変形性膝関節症の症状を発症していると言われています。

もちろん若い人でも発症するケースもあります!

初期段階では、たまに痛む程度ですが、進行すれば膝の曲げ伸ばしが

出来なくなったり、動作開始時痛(歩行で著名に現れます!)があるとされて

います。

 ▼変形性膝関節症といわれたが痛みの場所は骨?筋肉?

実際に変形性膝関節症と診断された方、痛みはどこから出ていると

思いますか?

軟骨がすり減っているから軟骨だ!というのが一般的な認識だと思い

ますが、本当にそれだけでしょうか?

軟骨がすり減っている。摩耗している。という説明は簡単ですよね。

関節軟骨という軟骨がすり減ると膝が変形していきます。これはレント

ゲンなどを撮れば一目瞭然です。私たち柔道整復師(接骨院の先生)

であれば触ったりすれば変形を確認できます。しかし、街を歩いてる人

で、左右に体を揺らしながら歩く方をたまに見ませんか?またO脚やX脚

の方も世の中にはたくさんいらっしゃいますよね?X脚やO脚も一種の変形

です。

ですが、X脚やO脚だから膝が痛いという方もなかにはいらっしゃいます。

変形しているのに痛みが出ない人がいるという事です。変形性膝関節症

になってしまったせいで痛みが出ているという考え方が世の中の常識です

が、痛みの根本は変形によるものでは無い場合があります。

 

 ▼変形性膝関節症の痛みの本当の原因とは?

変形性膝関節症の膝の痛みの原因は筋肉です。軟骨がすり減っている

から!骨が変形しているから!ではありません。

 変形性膝関節症は関節が変形している状態です。関節が変形してい

ることにより身体の重心線は正常な位置から逸脱(ズレる)してしまいます。

それを支えるために膝関節の周りの筋肉に過剰に負荷が加わります。負荷

が加わり続けると筋肉が緊張した状態が続き硬結(コリ)が生じます。

結果的に、筋肉が痛みを出します。変形が痛みの原因であればX脚やO脚

といった変形も痛みを出すはずです。ですがX脚やO脚だから膝が痛いと

いう人もいれば痛くない人もたくさんいます。

 

もちろんX脚もO脚も重心が少しぶれるので膝周囲の筋肉には少し負担が

かかる構造です。しかし、X脚やO脚で悩まれている方のほとんどは年齢が

比較的若い方だと思います。

 

高校生ぐらいになればX脚やO脚はたくさんいます!ですが、年齢が若い

と少しの重心線のズレでは筋肉がしっかりしているので負担はかかりにくい

です。年齢が上がっていくと筋肉量が低下し負担をよりかかってしまいます。

そのため、膝の変形により起こる重心線のズレを筋肉で支えるのが辛く

なってきます。しかし、筋肉を使わないと歩いたり立ったりできません。

そのような筋肉の状態で負荷を加え続けると膝の筋肉が炎症を起こし、

痛みを引き起こします。また、膝の痛みをかばおうとして股関節や足首に

痛みが出ることもありますので侮れません!よく、膝が伸びなくなった言う

方がいますが、ほとんどの方が大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)のストレスや、

膝蓋骨(膝のお皿の骨)の可動性の低下といった原因によるものです。

 ▼変形性膝関節症の治療について

変形性膝関節症の場合、多くの方は股関節から膝関節にかけての

筋肉、体幹の筋肉に異常をきたしているケースが多くみられます。

そのため、まずは痛みの原因を探り、個別の筋にアプローチをする

必要があります。実際に、変形性膝関節症の方で、腹筋にアプローチを

したことで痛みが軽快した方もいます!体は一枚の皮膚で覆われている

ため、原因は膝が以外の部分にあっても不思議ではないのです!

当院では変形性膝関節症でお困りの方でも数回の治療で改善した方が

ほとんどです!また、再発率も低いので、現在、お悩みの方は一度当院

での治療をご検討ください。

ぜひお待ちしています。

当院へのアクセス

村上接骨院

所在地〒350-1137 埼玉県川越市砂新田2-19-8 リバプールN.1F
電話番号049-227-3533
駐車場4台あります
予約自費治療は完全予約制(スポーツ&特別コース)
院長村上 由昭

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